foto: reprodução
A prática regular de exercícios físicos não só melhora o condicionamento físico e previne doenças, como também desempenha um papel fundamental na promoção da saúde mental. Estudos científicos mostram que atividades físicas podem reduzir os sintomas de ansiedade, depressão e estresse, além de melhorar o humor, a autoestima e a qualidade do sono.
Confira mais detalhes na matéria do Repórter Piauí abaixo:
